infp, intp들이 게으른 이유와 무기력 치료법

오늘은 inxp 유형들이 무기력에 잘 빠지는 이유와

해결방법을 알아보려고 해요~~

 

 

 

 

np들은 기질 특성상 무질서한 사고를 합니다. J보다 정리정돈을 못할 가능성이 높죠. (+물건 잘 잃어버림) in기능 때문에 맨날 생각만 하다가 침대와 물아일체가 될 가능성이 높습니다. 시도는 완벽주의와 비례합니다! 뇌 빼고 그냥 해야됩니다.

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생각이 많음 => 이거 했다가 잘 안 되면 어떡하지? => 완벽주의 => 그냥 안 해버림 => 개망함 => 무한반복

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1. 뇌 빼고 무지성 시도하기

 

 

잘 못해도 일단 지르고나서 수정하는 게 좋습니다. 블로그 글쓰기, 유튜브 편집 각잡고 하면 못해요. 전 폰으로 대충 편집해서 그냥 올렸읍니다. ^0^🎤🎶 하다보면 잘 하게되는거지, 처음부터 잘 하는 사람은 없습니다. 지금 잘나가는 사람들 피드 쭉 내려서 처음 시작했을 때를 보세요. 님들이랑 똑! 같! 아! 요!

 

 

나머지는 미래의 님이 해결 해줄거임. 일단 시도 ㄱㄱ

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2. 루틴 생활화 하기
사람은 어느정도 강제성이 있어야 성취감이 생기더군요.

 

 

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1. 일찍 자고, 일찍 일어나기

 

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저는 보통 폰 하다 늦게자서 생체리듬 흐트러지면 우울해지더라고요. ㄹㅇ 폰 부시고싶음 ㅋㅋ 걍 이럴거면 중독적으로 파고들어서 크리에이터로 성공하게 해주세요 😇🙏

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생활리듬 깨지기 쉬운 프리랜서의 루틴 만들기:

아침에 이부자리 정리하고 스트레칭 -> 운동 -> 걷기 -> 콘텐츠 만들기

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2. 햇빛 보기

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낮에 산책하며 비타민D를 섭취해주세요. 요즘 날씨 좋지 않나요? 덥긴하지만…

 

 

3. 남이 아닌 과거의 자신과 비교하세요.

 

 

그래야 멘탈에 좋음 ㅇ

 

 

 

 

여러분의 정신건강을 응원합니다 ^0^~🎧🎹🎼